تبلیغات
آبتینا - چاق شدن سریع با استفاده از ورزش و تغذیه

چاق شدن سریع با استفاده از ورزش و تغذیه

نویسنده :آبتین ا
تاریخ:سه شنبه 17 آذر 1394-12:36 ب.ظ








 چاق شدن سریع با استفاده از ورزش و تغذیه

بعضی اشخاص از بدو تولد لاغر بوده اند و یا در اثر رژیم غذایی نامناسب لاغر شده و به هر طریقی می خواهند چاق شوند .

به راستی چه روش یا روش هایی برای افزایش وزن مناسب است به گونه ای که بدون عوارض باشد و مشکل اضافه وزن را

پدید نیاورد ؟ جواب مشخص است : ورزش و تغذیه مناسب . ... ادامه مطلب



مطالب مرتبط :



رفع مشکل لاغری به کمک نرمش های مخصوص و مواد غذایی


رفع مشکل لاغری به کمک نرمش های مخصوص و مواد غذایی


داشتن یک برنامه غذایی صحیح ، رعایت فواصل غذایی و فواصل خواب و غذا  در کنار ورزش های مخصوص می تواند به رفع

معضل لاغری کمک شایانی نماید. در این مجموعه خواهید آموخت که در مدت زمان کوتاه و با رعایت یک سری نکات ، وزن

خود را افزایش دهید ...
ادامه مطلب





دستگاه کوچک کننده شکم آب شارک همراه با راهنمای رژیم غذایی


دستگاه کوچک کننده شکم آب شارک همراه با راهنمای رژیم غذایی


این دستگاه انجام عمل دراز و نشست را آسان کرده و موجب تقویت و چربی سوزی عضلات شکم، پهلو ها و کمر می شود .

طرز کار با این دستگاه بسیار آسان است و هیچ گونه صدمه ای به ستون فقرات ، کمر، مفاصل و ساق پا وارد نمی کند ...

 
ادامه مطلب






آموزش افزایش وزن زیر نظر استاد رضا سجادی


آموزش افزایش وزن زیر نظر استاد رضا سجادی

آموزش چاق شدن با برنامه غذایی و بدنسازی - تدریس شده توسط مربی تناسب اندام و مشاور تغذیه - این مجموعه به


صورت تصویری می باشد ... ادامه مطلب







آموزش علم بدنسازی و پرورش اندام (استاد: محمد صادق خراسانی)

آموزش علم بدنسازی و پرورش اندام (استاد: محمد صادق خراسانی)

با کمترین هزینه و در کمترین زمان ممکن می توانید اندامی مناسب داشته باشید ... ادامه مطلب







مجموعه آموزش افزایش قد ( کتاب و فیلم ) ویژه افراد بالغ


مجموعه آموزش افزایش قد ( کتاب و فیلم ) ویژه افراد بالغ



افزایش قد بین 5 تا 10 سانتیمتر با استفاده از ورزش - به همراه فیلم آموزشی یوگاه به عنوان هدیه .

تحقیقات نشان داده که انجام ورزش های مخصوص از جمله انجام حرکات کششی به طور منظم ، باعث  ترشح هورمون های

رشد در بدن شده و در نتیجه باعث افزایش قد می شود ...
ادامه مطلب







یادگیری ورزش با وزنه مناسب برای آقایان و خانم ها


یادگیری ورزش با وزنه مناسب برای آقایان و خانم ها


بدنسازی با وزنه دارای فوائد بیشماری است که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد :

رشد عضلات - افزایش متابولیسم بدن - افزایش کالری سوزی در طی روز -
تقویت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان -

بهبود بخشی به پایداری عضلانی - استحکام عضلات بدن - افزایش اعتماد بنفس و تسریع فعالیتهای روزانه -
ایجاد تاثیرات

مثبت روی 650 عضله بدن ...
ادامه مطلب






 آموزش بدنسازی با توپ سوئیسی در منزل


 آموزش بدنسازی با توپ سوئیسی در منزل

یکی از مزایای استفاده از توپ بدنسازی ( توپ سوئیسی )  این است که برای استفاده از آن نیازی  به باشگاه رفتن و صرف

هزینه های گزاف نیست . این توپ بسیار ارزان بوده و سبک و قابل حمل می باشد . استفاده از آن نیز بسیار ساده است و با

آموزش می توان انواع حرکات بدنسازی  تقویت عضلات را انجام داد . برای آموزش استفاده از این وسیله به ادامه مطلب

بروید ...
ادامه مطلب






کوچک کردن شکم و  تمرینات با توپ بدنسازی زیر نظر کریس فریتاگ


کوچک کردن شکم و  تمرینات با توپ بدنسازی زیر نظر کریس فریتاگ


جمع شدن چربی اطراف شکم به غیر از اینکه باعث بدفرم شدن بدن انسان می گردد ، باعث کاهش استحکام کمر شده و بلند

کردن اشیا را برای شخص دشوار می کند ...
ادامه مطلب





راز بزرگ لاغری !


راز بزرگ لاغری !


بدون نیاز به هزینه کردن و صرف وقت ، با تنها 10 دقیقه ورزش در روز می توانید از شر  چربیهای اضافی دور شکم

شکم ، بازوها  ،کمر و غیره خلاص شوید ...
ادامه مطلب






آموزش تمرینات و حرکات پرورش اندام و بدنسازی به طور کامل


آموزش تمرینات و حرکات پرورش اندام و بدنسازی به طور کامل


از جمله مزایای ورزش بدنسازی و پرورش اندام :
کاهش صدمات عضلات و مفاصل پایین کمر - کاهش فشار خون -کاهش

احتمال ابتلا به دیابت و
سرطان کولون ( قولون ) - کمک به سیستم گوارش و ...
ادامه مطلب






دستگاه ورزشی همه کاره ریووفلکس اکستریم


دستگاه ورزشی همه کاره ریووفلکس اکستریم


ریووفلکس اکستریم revoflex xtreme  یک دستگاه همه کاره است که انجام حرکات و تمرینات سخت بدنسازی را بسیار آسان

 می کند .
شما با این وسیله می توانید عضلات مختلف بدن خود از جمله عضلات بالا و پایین شکم ، پهلو ، بازو،پشت

بازو،عضلات سینه و ران ، پشت کمر و کتف را تقویت کرده و اندامی متناسب و خوش فرم و لاغر داشته باشید ...
ادامه مطلب






مجموعه کامل برنامه های بدنسازی برای آقایان و بانوان - اورجینال


مجموعه کامل برنامه های بدنسازی برای آقایان و بانوان - اورجینال


کامل ترین مجموعه دستورات و برنامه های غذایی مخصوص بدنسازان و  آموزش فیگور گرفتن برای کسانی که قصد شرکت


در مسابقات پرورش اندام را دارند ... ادامه مطلب







طناب ورزشی JUMP دسته اسفنجی

طناب ورزشی JUMP دسته اسفنجی


طناب ورزشی علاوه بر اینکه یک وسیله بدنسازی است ، بلکه وسیله ای عالی برای بهبود سیستم قلب و عروق می باشد .

هنگامی که شروع به طناب زدن می کنید ، ضربان قلب تان تا 160 تا 180 مرتبه در دقیقه افزایش یافته و میزان اکسیژن

مصرفی نیز 60 تا 80 درصد، حداکثر اکسیژن مصرفی و یا بیشتر می گردد ...
ادامه مطلب






 آموزش ورزش با طناب پرشی


 آموزش ورزش با طناب پرشی



 ورزش‌ با طناب‌پرشی یكی از محبوب‌ترین و رایج‌ترین حركت‌های ورزشی بوده و در بیشتر باشگاه‌های ورزشی ،‌ ورزشكاران

رشته‌های مختلف برای از بین بردن چربی های اضافه بدن و همچنین کسب روحیه ای عالی آن را انجام می دهند. تحقیقات

نشان می دهد که با تنها ۱۰ دقیقه ورزش با طناب، حدود ۱۱۰ كیلوكالری انرژی می سوزد ...
ادامه مطلب






حفظ سلامتی و تناسب اندام با 15 دقیقه ورزش


حفظ سلامتی و تناسب اندام با 15 دقیقه ورزش


پانزده دقیقه ورزش اصولی در روز می تواند باعث افزایش قدرت و نیروی بدنی، عضله سازی ، افزایش سوخت و ساز بدن،


سوزاندن چربی ها، ساخت ماهیچه های شکم و غیره گردد ... ادامه مطلب







فنر سینه سه کاره جورکس


فنر سینه سه کاره جورکس

فنر سینه سه کاره جورکس ساخته شده از فولاد کربن و دسته های پلاستیک- قابلیت افزایش طول تا 150 سانتی متر با اعمال


نیرو به وزن 30 کیلوگرم - مناسب برای تقویت عضلات سینه، بازو، پا، دست، شانه و پهلو با انجام سه حرکت ورزشی مختلف


... ادامه مطلب

 




دستگاه ورزشی لاغر کننده شکم توتال کر total core


دستگاه ورزشی لاغر کننده شکم توتال کر total core

جدید ترین و جالب ترین دستگاه بدنسازی در جهان ویژه حرکت دراز نشست برای آب کردن چربی های شکم و اطراف

پهلوها ... ادامه مطلب






طناب ورزشی کد 7 ماهان دارای دسته پلاستیکی

طناب ورزشی کد 7 ماهان دارای دسته پلاستیکی


طناب زدن، یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن است. طبق برآورد موسسات ملی سلامت آمریکا، هر یک

ساعت طناب زدن ، حدود 570 کیلوکالری انرژی می سوزاند ...
ادامه مطلب






بهترین وسیله برای کوچک کردن شکم در دنیا ( مینی آب سیرکل پرو MINI AB CIRCLE PRO )


بهترین وسیله برای کوچک کردن شکم در دنیا ( مینی آب سیرکل پرو MINI AB CIRCLE PRO )

تقویت کننده عضلات پا و شکم بدون ایجاد خستگی و
فشار آوردن به ستون فقرات و عضلات گردن -  تنها با روزی 3 دقیقه و

10 روز کار با این دستگاه ، می توانید تاثیرات آن را احساس کنید ...
ادامه مطلب


تگ ها :
هورمون رشد - فعالیت ورزشی - تحریک هیپوفیز - ورزش‌های پرشی -رشد طبیعی قد-تمرینات کششی  -داروهای شیمیایی و هورمونی زیان آور - حرکات ورزشی خاص و 100 در صد علمی دارو ، عمل جراحی ، مواد خوراکی خاص و روشهای مضر برای بدن است








داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
rennalenoch.wordpress.com
جمعه 13 مرداد 1396 07:14 ب.ظ
This design is incredible! You most certainly know how to keep
a reader amused. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my
own blog (well, almost...HaHa!) Fantastic job.
I really enjoyed what you had to say, and more than that,
how you presented it. Too cool!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر